ロングブレスダイエット 金スマ 動画

今、注目を集めているロングブレスダイエットが１８日（金)中居正広の金スマに特集されました！

ロングブレスダイエッとは「呼吸法を変えるだけで、みるみる痩せる！」というシンプルな方法です。
考案者の俳優・美木良介が登場しスタジオで徹底検証してくれました。

金スマで実際に2ヶ月間実践してくれたゲストは
升田尚宏(TBSアナウンサー)
勝間和代
番組スタッフ2人の合計4人でした。


呼吸法なんか昔からいろいろあるけど本当に痩せるのか？？
って印象でしたが、これまた驚き！！

４人全員がロングブレスダイエットで効果が出ました。
番組では2か月で4人合計44キロ減と紹介してました。
合計することに意味はあるのか！って感じですが。。

私の印象では勝間さんが随分キレイになった気がしました＾＾

ロングブレスダイエット、ちょっと試してみたいって感じですね。

現在54歳の美木さんも2年前、たった2ヶ月で13.5kgの減量に成功し、
現在も年齢を感じさせない健康的なスタイルを披露してました。

現在、著書「美木良介のロングブレスダイエット」の売り上げは、
なんと60万部の売り上げ誇る大ヒットです。

動画はこちらです



ダイエット法にもいろいろありますが、これは簡単で継続可能じゃないでしょうか？

１．直立し下腹部に力を入れお尻を締めます
２．足を前後させ後ろ足に９０％の重心をかけます（ここで体を反ってはいけません)
３．そのままの状態で腕を回しながら3秒で鼻から息を吸います
４．7秒で息を吐きますが、最初の3秒か４秒で思い切り吐き後はゆっくり吐き続けます
　　　⇒動画を見るとわかりますが、呼吸の強さが一番大事だそうです。
　　　　　インナーマッスルの奥までとどかせる！！

とっても簡単そうなんだけど、これで本当に痩せるなら続けてみる価値ありですね＾＾

大嫌いな腹筋トレーニングをしなくても美木さんのような腹筋になれるかなぁ～

最近ビール腹で悩める私の妻は即決で購入しました＾＾
値段も１,６８０円！
これで痩せるなら安いもんですね。

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